Preparação Física

Intenso, longo ou com média intensidade?

Segundo o cientista do desporto Yuri Verkhoshansky, em suas obras traduzidas do russo para vários outros idimoas, inclusive para o português, vem defendendo que, no esporte de alto rendimento, o que define o esporte é o “agir em alta velocidade”.

Ou seja, construir um jogo em que o ritmo das ações efetivas, dos jogadores e equipe, seja elevado em função do tempo e do espaço, simultaneamente. Qualquer movimento realizado com grande velocidade, o que vale para um intenso e aumentado ritmo de jogo é a “alta velocidade” das ações carregadas de significados (técnicos, táticos, físicos e psicológicos).

Alguns clubes da Europa vêm usando esse termo, utilizando atividades de grandes intensidades diminuindo o tempo para distribuir unicos diários ao longo da semana de trabalho.

Diferença entre : Treinamento Intenso e Intensidade com Qualidade

O treinamento intenso respeita o volume de ações treinadas no mesmo dizendo que metodologia é um meio preciso para a análise tática no futebol como de passes, chutes e demais ações dos jogadores.

Já o Intensidade com qualidade são respostas adptativas por parte da equipe e individual, resultando assim a resposta num jogo seja ele clássico ou não.