Tipos de forças.

FORÇA RÁPIDA

É fator de força mais importante e mais apontado, sendo analisdas pela forma de movimentação. Isso dar-se o nome de FORÇA RÁPIDA.
O futebol em geral é composto por movimentos explosivos e dinamicos, exigindo assim a força rápida e resistência muscular. Inclusive é claramente possivel ver ambas ditas numa disputa de bola e também em ações técnicas isoladas.

Força Máxima

Essa é subestimada em relação aos metodos e aos critérios de sua formação e seu uso por meio de exercicios.
Alguns técnicos acrediatm que esse tipo de treinamento não tem objetivo e passa a ser insuficiente, pois, segundo eles só um treinamento de condição física integrada ao jogo responderia as exigencias do futebol.

Resistência de Força

Resistencia de força tem um metodo diferenciado não sendo necessário o uso de Força Rápida e Força Máxima . A resistencia de força, trabalha-se os musculos responsáveis pelo posicionamento corporal e musculos constituidas por fibras de contração lenta.; Sendo isso muito importante para o jogador.
Essa resistencia destinguem-se pela lenta realização do movimento e também pelo alto número de repetições.